Coachingtrajecten

Waarom een coachingtraject?

  • We weten op voorhand hoeveel tijd we hebben.
  • Ik kan alle info die ik je wil meegeven inplannen zodat je stap voor stap gezonder gaat leven en je (tussen)doelen bereikt.
  • Je gaat een duidelijk engagement aan. Je gaat ervoor!
  • Je krijgt leuke extra´s die je ondersteunen bij een gezonde levensstijl.

Kortom, het coachingtraject is jouw stok achter de deur! Ben je bang om weer in je oude gewoontes te hervallen? Dat is heel normaal. Tijdens het coachingtraject leer je hoe je kan omgaan met terugval en verleidingen.

Je kan kiezen voor een coachingtraject of losse consultaties. Ben je er nog niet helemaal uit? Geen probleem! Elke begeleiding start met een intakegesprek. We bekijken dan samen welke aanpak het beste bij jou past.

Je kan kiezen uit volgende trajecten:

Gewoon gezond

Gewoon gezond? Zo gewoon is het natuurlijk niet altijd. Tijdens dit traject leer je stap voor stap om gezondere keuzes te maken. Voor wie wil vermageren of ´gewoon´ gezonder wil eten.

  • 1e afspraak: intakegesprek met lichaamsanalyse
  • 2e afspraak: persoonlijk voedingsplan + begeleidingsmap
  • 6 vervolgafspraken: lichaamsanalyse + specifieke info en oefeningen rond o.a. etiket lezen
  • Leuke extra´s
  • Duur: ongeveer 12 weken
  • Prijs: 250 euro

Boost!

Wil je vermageren en maak je graag een snellere start? Heb je soms weinig tijd voor een gezonde maaltijd? Wil je keuzestress vermijden? Dan is het traject ´Boost!´ iets voor jou! De vervangmaaltijden van Equilibre3 (EQ3) worden ingezet als hulpmiddel. Ondertussen leer je stap voor stap je maaltijden gezonder samenstellen.

  • 1e afspraak: intakegesprek met lichaamsanalyse + producten EQ3 (t.w.v. 140 euro)
  • 2e afspraak: persoonlijk voedingsplan + begeleidingsmap
  • 6 vervolgafspraken: lichaamsanalyse + specifieke info en oefeningen rond o.a. maaltijden gezond samenstellen
  • Leuke extra´s
  • Duur: ongeveer 12 weken
  • Prijs: 390 euro

Diabetes

In het coachingtraject ´Diabetes´ bespreken we de aandachtspunten op vlak van voeding bij diabetes type 2. Afhankelijk van je voor- of zorgtraject, kan je kiezen uit 4 of 5 afspraken.

  • 1e afspraak: intakegesprek met lichaamsanalyse
  • 2e afspraak: persoonlijk voedingsplan + begeleidingsmap
  • 2 of 3 vervolgafspraken: lichaamsanalyse + specifieke info en oefeningen rond o.a. koolhydraten en suikers
  • Leuke extra´s
  • Prijs: 150 of 175 euro (zie terugbetaling)